5 პროდუქტი, რომლებიც ფორმის შენარჩუნებაში დაგეხმარებათ

სილამაზე/ჯანმრთელობა

29 აგვისტო 22:00, 2019 წელი

ქვემოჩამოთვლილი ნატურალური პროდუქტები დაგანაყრებთ კიდეც და არც წელის გარშემოწერილობაზე აისახება.

1. ვაშლი



ვაშლი, ისევე როგორც ხილისა და ბოსტნეული უმრავლესობა, დიდი რაოდენობით უჯრედისს შეიცავს, რაც იმის ნიშნავს, რომ ვაშლით წახემსების შემდეგ შიმშილის გრძნობა დიდხანს არ შეგაწუხებთ. სხვათა შორის, ბოჭკოვანი საკვები ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის შემცირებას, ეს კი კიდევ ერთი მიზეზია იმისა, რაციონში მცენარეული პროდუქტები დაამატოთ, ვაშლის ჩათვლით.


2. ციტრუსი



ციტრუსშიც დიდი რაოდენობითაა უჯრედისი და ის რაციონში აუცილებლად უნდა შედიოდეს. თანაც ფორთოხალში, მანდარინსა და გრეიპფრუტში ბევრი წყალია. ასე რომ, ორგანიზმში ჰიდრატაციის დონეზე შეგიძლიათ არ ინერვიულოთ. ჰიდრატაციის დონე, ასევე, პირდაპირ კავშირშია ორგანიზმის ფუნქციონირებასთან, მეტაბოლიზმის ჩათვლით. ცუდი მეტაბოლიზმი კი - ეს წონის აშკარა პრობლემაა.


3. ნესვი



შეიძლება ისე ჩანდეს, რომ ნესვი ყველაზე უარესი საკვებია გახდომის მსურველი ადამიანისთვის - ის ხომ ასეთი ტკბილია. მაგრამ - არა! თუ რამე ბევრია გოგრისებრთა ოჯახის ამ წარმომადგენელში, ეს უჯრედისია. აი, შაქარი კი, პირიქით, ცოტაა. ასე რომ, ისიამოვნეთ! თქვენს ფიგურას არაფერი ემუქრება.


4. ჟოლო



ერთ ჭიქა ჟოლოში 9 გრამი უჯრედისია. ეს ციფრი ამ პატარა ალისფერ კენკრას ჩემპიონად აქცევს უჯრედისის რაოდენობის მიხედვით. ამასთანავე, ჟოლო არაჩვეულებრივი არჩევანია ნებისმიერი კერძისთვის. აქვე დავამატებთ, რომ ეს კენკროვანი ხილი შეიცავს ვიტამინებს:  А, В1, В2, В9 (ფოლიუმის მჟავა) и С.


5. ბროწეული



მაშ ასე, მოემზადეთ! ბროწეული ამაგრებს სახსრებს, იმუნიტეტს და ნერვულ სისტემას, ასევე, ორგანიზმს უზრუნველყოფს საკმარისი რაოდენობით უჯრედისით. ეს უპირატესობა აქცევს მას ხილის მეფედ და ეს წოდება საკამათო არ არის. ბროწეული გამოიყენება როგორც ინგრედიენტად სოუსებში, ისე სალათების და ჰუმუსის მოსართავად.

წყარო
დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?