როგორ გამოიყურება ჯანსაღი საკვების 100 კალორია

საკნატუნო ამბები

30 მაისი 17:00, 2018 წელი

თუკი დიეტას იცავთ და მიღებულ კალორიებს მუდმივად აკონტროლებთ, მაშინ ეს ფოტოები კარგ დახმარებას გაგიწევთ.

  •  ბროკოლი

    9 ცალი (სიგრძით დაახლოებით 13 სანტიმეტრი) = 100 კალორია


  • გამომცხვარი კარტოფილი

    1 საშუალო ზომის (4-6 სანტიმეტრის დიამეტრის) = 100 კალორია


  • ჟოლო

    100 ნაყოფი = 100 კალორია


  • სატაცური

    31 ცალი = 100 კალორია


  • ყველი ჩედერი ცხიმის დაბალი შემცველობით

    28-გრამიანი 2 კუბი = 100 კალორია


  •  ბოლოკი

    100 ცალი = 100 კალორია


  • კრენდელები (უმარილო)

    21 პატარა = 100 კალორია


  • ნიორი

    22 კბილი = 100 კალორია


  • წითელი ლობიო (კონსერვირებული)

    82 ცალი = 100 კალორია


  • სარდინი

    4 კონსერვირებული, ზეთში, გამომშრალი = 100 კალორია


  •  სტაფილო (პატარები)

    28 ცალი = 100 კალორია


  • ბრიუსელის კომბოსტო

    12 თავი = 100 კალორია


  • მშრალი მოხალული აკაჟუს ნახევარი ლებნები

    15 ცალი = 100 კალორია


  • ნიახური

    16 ღერი = 100 კალორია


  • ლეღვის ჩირი

    5 ცალი = 100 კალორია


  • ქიშმიში

    50 ცალი = 100 კალორია


  • ბამის ნაყოფი (ორთქლში მოხარშული)

    43 მზა = 100 კალორია


  • პენნე (მშრალი)

    34 ცალი = 100 კალორია


  • მზეზე გამომშრალი პომიდორი

    20 ცალი = 100 კალორია


  • მწვანე ლობიო

    60 პარკი = 100 კალორია


  • უკურკო ყურძნის ქიშმიში

    33 ცალი = 100 კალორია


  • კრევეტები (ორთქლზე მოხარშული)

    13 დიდი = 100 კალორია


  • რადიკიუს (იტალიური ვარდკაჭაჭა) ფოთლები

    54 ცალი = 100 კალორია


წყარო
დღის ჰოროსკოპი

21 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 21 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

20 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 20 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

19 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 19 დეკემბრისთვის  ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

18 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 18 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

ფსიქოთერაპია სამედიცინო პერსონალისთვის - ის რაც Covid-19-თან ბრძოლისას ნიღაბზე არანაკლებ მნიშვნელოვანია

Covid-19-თან მებრძოლ სამედიცინო პერსონალს Responsible.ge ფსიქოთერაპიის კურსებს უფინანსებს
დღის ჰოროსკოპი

17 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 17 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

16 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 16 დეკემრითვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
NEW

მუზეუმების კონკურსი მთელი საქართველოს მასშტაბით

„საქართველოს დებატებისა და განათლების ინსტიტუტი“, საერთაშორისო პროექტის - დებატები მუზეუმებში - ფარგლებში, რომელიც მხარდაჭერილია „ვიზეგრადის” ფონდის მიერ, იწყებს კონკურსს მუზეუმებისთვის მთელი საქართველოს მასშტაბით.
დღის ჰოროსკოპი

15 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 15 დეკემბრისთვის ბიზნესის, ჯანმრთელობისა და სიყვარულის მიმართულებით?!  
NEW

სასარგებლო რჩევები, სანამ გამათბობელს ჩავრთავთ

ზოგი ადამიანი ფიქრობს, რომ რაც უფრო ცხელა სახლში, მით უფრო კარგად მუშაობს გათბობის სისტემა. თუმცა, როგორც ყველგან, აქაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პროფესიონალების რჩევები გავითვალისწინოთ და სახლში ტემპერატურა ისე დავარეგულიროთ, რომ პროცესმა ჩვენს ჯანმრთელობას საფრთხე არ შეუქმნას.
დღის ჰოროსკოპი

14 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 14 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?
დღის ჰოროსკოპი

13 დეკემბრის ასტროლოგიური პროგნოზი

რას გვირჩევენ ვარსკვლავები 13 დეკემბრისთვის ჯანმრთელობის, ბიზნესის და სიყვარულის მიმართულებით?